در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «چیست» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : روزه متناوب یا رژیم فستینگ چیست چه عوارض و فوایدی برای ما دارد؟ و دلیل پیشرفت نکردن در بدنسازی و توقف رشد عضلات چیست؟ و اکسیژن درمانی چیست؟ چراباعث بهبود عملکرد ورزشکار می شود؟ و فیتنس لاگری چیست و چه تفاوتی با پیلاتس دارد؟ و کافئین چیست؟ و دلیل رشد نکردن عضلات سینه چیست؟ و بیگورکسیا یا دیسمورفی عضلانی چیست و چرا باعث افسردگی ورزشکار شود؟ و ۱۲ دلیل که باعث چاق شدن شکم می شود، چیست؟ و تمرینات EMS چیست؟ چه مزایا و معایبی دارد؟ و 10 دلیل چاقی شکم که ربطی به تغذیه و ورزش ندارد، چیست؟ و تفاوت کار با با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت تغذیه . ورزش دسترسی پیدا کنیدزمان مطالعه:۸ دقیقهرژیم فستینگ یا روزه متناوب به باور بعضی ها می تواند مزایا و فوایدی برای بدن تان داشته باشد، مثل کاهش وزن اما آیا رژیم فستینگ می تواند باعث چربی سوزی یا کاهش وزن شود؟ بسیاری از دانش...
ادامه مطلبزمان مطالعه:۵ دقیقهوقتی وارد باشگاه می شوم، همیشه می توانم تعداد زیادی از ورزشکاران را ببینم که همان جوری به نظر می آیند که سال گذشته بودند، با همان اندازه از وزنه ها. اما هر روز هم آنجا هستند، عرق م...
ادامه مطلبزمان مطالعه:۷ دقیقهژوزف پریستلی، یکی از اولین افرادی بود که اکسیژن را به عنوان یک روش درمانی کشف کرد. با پیشرفت صنعت، کم یاب شدن هوای تازه و تأمین هوای با کیفیت جزء شرایط لوکس زندگی محسوب شد. در آن ز...
ادامه مطلبزمان مطالعه:۴ دقیقهاگر به دنبال یک برنامه ی تمرینی برای دگرگون کردن بدن تان هستید و ضمنا نمی خواهید به مفاصل و ستون فقرات تان فشار زیاد و ناگهانی وارد کنید، فیتنس لاگری می تواند انتخاب مناسبی برای ت...
ادامه مطلبزمان مطالعه:5 دقیقهکافئین چیست؟کافئین دارویی است که به طور طبیعی در برگ و دانه های بسیاری از گیاهان تولید می شود. این نیز مصنوعی تولید می شود و به غذاهای خاص اضافه می شود. کافئین به عنوان یک داروی تعر...
ادامه مطلبزمان مطالعه:۳ دقیقههر کسی خواهان یک بدن ورزشکاری، قوی و خوش فرم است. به عبارت دیگر بدنی که خوب وزنه بزند خوب هم به نظر می آید. متأسفانه رسیدن به این ظاهر تنها با تلاش سخت به دست می آید. هیچ گزینه راح...
ادامه مطلبزمان مطالعه:۵ دقیقهبیگورکسیا به اختلال بد شکلی عضلات گفته می شود که یک بیماری وسواسی است و در آن تصویر ذهنی فرد از بدن خود مختل شده است. فرد تصور می کند و باور دارد که بدنش خیلی کوچک است یا به اندازه...
ادامه مطلبزمان مطالعه:۶ دقیقهچاق شدن شکم خطرناک است، چرا که چربی شکم با بیماری هایی مانند سندرم متابولیک، دیابت نوع ۲، بیماری های قلبی و سرطان در ارتباط است. به چربی شکمی در اصطلاح پزشکی چربی احشایی نیز می گو...
ادامه مطلبزمان مطالعه:۵ دقیقه تمرینات, EMS (Electrical Muscle Stimulatio) که به عنوان تحریک الکتریکی عضلانی شناخته شده، نوعی از تکنولوژی است که عضلات شما را از بیرون فعال می کند در حالی که شما آن ها را از داخل ف...
ادامه مطلبزمان مطالعه:۶ دقیقه همانطور که می دانید، چاق شدن شکم خطرناک است، چرا که چربی شکم با بیماری هایی مانند سندرم متابولیک، دیابت نوع ۲، بیماری های قلبی و سرطان در ارتباط است. داشتن شکم صاف همیشه هم به رژی...
ادامه مطلبزمان مطالعه:۵ دقیقهوقتی تمرینات قدرتی انجام می دهید، از چه نوع مقاومتی استفاده می کنید؟ آیا در بیشتر تمرینات خود، یک جفت دمبل, دست تان می گیرید یا اینکه عادت کرده اید با هالتر, تمرین کنید؟ از باندهای م...
ادامه مطلبنوشته شده توسط حسین کرمیان ۲۷اردیبهشت, ۱۳۹۷ با فرا رسیدن ماه رمضان معمولاً ورزشکاران در خصوص روند...
ادامه مطلباطلاعاتی در خصوص قرص چربی سوز ویت کیلر بر اساس یک آمار تقریبی، حدود ۲ میلیارد و ۱۰۰ میلیون نفر از مردم جهان به چاقی یا اضافه وزن مبتلا هستند. جای تعجب نیست، زیرا سبک زندگی امروزه و صرف مدت زمان زیاد برای استفاده از موبایل، کامپیوتر و سایر تکنولوژی ها و همچنین کم تحرکی، آپارتمان نشینی و رژیم غذایی غلط همه دست به دست هم می دهند تا خواسته یا ناخواسته دچار افزایش وزن شوید. در چنین شرایطی برخی برای کاه...
ادامه مطلبسلول های چربی چیزی هستند که شما دوست ندارید از آن ها خیلی داشته باشید. اما نوعی چربی به نام چربی قهوه ای وجود دارد که در حقیقت برای کاهش وزن مفید است. چربی قهوه ای به شیوه های زیادی برعکس چربی سفید عمل می کند. ما هنگام تولد و به عنوان یک نوزاد، به طور طبیعی در بدن مان چربی قهوه ای داریم و قبلاً اینطور تصور می شد که به مرور زمان و با افزایش سن، چربی قهوه ای از بین می رود و می گفتند بزرگسالان چربی ق...
ادامه مطلبگلوتامین یک اسید آمینه غیر ضروری است که توسط بدن ساخته می شود و بیشترین اسید آمینه ای است که در پلاسما و عضلات اسکلتی یافت می شود. غلظت گلوتامین خون در یک فرد سالم 3 تا ۴ برابر سایر اسیدهای آمینه می باشد. حدوداً ۶۰% اسید آمینه درون سلولی را تشکیل می دهد و تقریبا" از عضلات به مقدار ۹۹ گرم در روز به داخل خون ترشح می شود. تحقیقات انجام شده در مورد گلوتامین به وضوح نشان داده است این اسید آمینه به را...
ادامه مطلب